Minu juurde jõudis inimene murega, et tal on 6 erinevat foobiat, mis tõsiselt takistavad tema elu. Ta oli käinud perearsti juures, erinevates teraapiates, seal hulgas ka välismaal, aga hirmud olid ikka nii suured, et viimased mitu kuud ei suutnud isegi magada. Foobiate taga on alati mingid muud lahendamata teemad, mis ei pruugi konkreetse hirmuga üldse […]
Rubriik: Psühholoogia
Ei ole vaja pidevalt vabandada ja põhjendada!
Tihti näen inimesi, kes iga asja peale vabandavad ja püüavad igat enda tavapäratut liigutust teistele põhjendada. Ei maksa sellega üle pingutada! Paljud meist väga soovivad, et teised näeks meiepoolset vaatenurka. See on mõistlik soov, kuid nagu iga asjaga, siis ka sellega peaks piiri pidama. Kui me igal nurgal vabandame, igat asja püüame selgitada, siis oleme […]
Kui ‘mammutijaht’ käib kodus ehk kodukontoris töötava mehe omapärad
Seda kirjutist ajendasid kirjutama viimasel ajal kuuldud naisklientide mured, et mehed on kodus töötades liiga pinges ja naised ei tea, kuidas sellele reageerida. Mehed pole sedasorti muret teraapias jagamas käinud.Lühidalt öeldes – enamus mehi ongi töötades pinges ja ei taha, et neid segatakse. Miks nad töötades pinges on, see on täiesti eraldi teema. Mis siis […]
Peatu hetkeks ja mõtle, kas maailm on sinu jaoks ohtlik paik või sõbralik paik?
Sellele küsimusele palus mõelda juba Albert Einstein. Mida varem me seda endalt küsime, seda parem. See on oluline, sest lähtuvalt vastusest me loome endale edasised elustrateegiad, otsime tööd, valime suhtlemisringkonna ja isegi elu- või äripartneri, vahel ka elukoha. Sellest saab meie elu üks fundamentaalsemaid baasuskumusi. Kui teeme selle põhimõttelise valiku, siis määrame oma automaatsed igapäevased […]
Kas on võimalik tunda valesti?
Kas olete tundnud, et teid ei mõisteta, kuigi väljendate, mida tunnete? Tunnete end kurvana, aga selle peale öeldakse, et: „mis sa nüüd, pole sugugi nii hull, teistel on veel hullem, see pole mingi probleem, vaata linnuke lendab jne.“ Võibolla olete ise sedasi kedagi „lohutanud“ ja tähelepanu tema tegelikelt tunnetelt eemale juhtinud?Lühidalt – nii öelda pole […]
Kas kui mees tahab korraga olla suhtes ja olla vaba on normaalne?
Teraapias räägivad mehed tihti oma sisemisest võitlusest vabaduse ja vastutuse vahel. Siin selle teema kohta väike spikker. Mehed ei suuda tihti leida tasakaalu kahe olulise ürgse vajaduse vahel – olla oma peres, suhtes ning samal ajal olla vaba ja tunda end vaba hingena. See on üks meeste sisekonfliktide põhjuseid. Nad tunnevad, et on justkui sunnitud […]
Isade mõjust lastele ehk tulevastele täiskasvanutele
10 ELUKS VAJALIKKU OMADUST, mida võib anda just isa (jah, ka ema võib neid anda, aga enamuses annavad seda siiski just isad). Seoses ISADEPÄEVAGA tekkisid mõned mõtted oma teraapiatöö vaatevinklist. Ideaalis on isa hea ja tore, kes kuulab ja õpetab, on toeks ja alati naeratab. Kahjuks kaugeltki mitte kõik isad pole sellised meistrid. Kirjutan meheliku […]
Kui oled elu aeg olnud püüdlik ja see pole kuskile viinud (ehk kuidas endast paremini aru saada)?
Oled teinud tööd või näinud suhtes vaeva, aga seda mida oled otsinud pole ikka leidnud? Sellisel juhul on mõtekas pöörata pilk iseenda poole ja küsida: „teen ma üldse õiget asja, liigun ma õiges suunas, saan ma aru, mida ma tegelikult vajan“? Kui kokku võtta, mida nii mehed, kui naised teraapiates teada tahavad, siis ühine nimetaja […]
Kas lähedane või abikaasa võib asendada psühholoogi?
Seda postitust ajendas kirjutama üks olukord, mille pealtnägijaks ma olin. Kui leidsin juhuslikult veel illustreeriva pildi, siis oli kohe selge, et peab kirjutama. See juhtus ühes tavalises seltskonnas, kus arutati, miks üldse teraapias käiakse. Seal ütles üks naine oma mehele: „no ma üldse ei mõista, miks sa peaksid kuskile teraapiasse minema, sa saad ju alati […]
Kellega (mitte) suhelda isikliku kriisi ajal
Seoses olukorraga mõtlesin jagada ühte nüanssi, mis lähtub puhtalt minu enda eelmisest kriisikogemusest. Praegu ma tunnen end väga hästi. Samal ajal ma näen paljudes teistes, nendes, kes on hirmunud ja masenduses (ja võibolla läbi elamas oma elu esimest kriisi) – iseennast, eelmisest majanduskriisist 2010 aastal. Kus ma ise ära käisin Eelmise kriisi ajal läbisin ma […]